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2010/04/28	●＜研究發現＞：具「4不良習慣」，削＜減12年壽命＞！●	秘書處	原 文
原文內容	●＜研究發現＞：具「4不良習慣」，削＜減12年壽命＞！● ■具4不良習慣，平均早12年死亡！ （台灣新生報；更新日期：2010/04/28 00:07 台北訊） 「挪威一項研究」發現，＜同時有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣的人，平均早死12年＞。 據「新華社」報導，『挪威奧斯陸大學研究人員』在新一期＜美國「內科學文獻」上報告＞說，「先前研究」已顯示，「吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣」將會＜提高患心血管疾病、癌症等風險＞。「他們的研究」是＜進一步了解同時具有這4種不良生活習慣將對健康造成何種影響＞。 『研究人員』界定＜4種不良生活方式為：吸菸成癮、男性每天攝入酒精超過168克、女性超過112克、每周運動少於2小時、每天吃水果和蔬菜不到3次＞。 『研究人員』1984年開始對『近5000名成年人』進行＜為期20年跟蹤調查＞，結果發現，「與沒有不良生活習慣的人相比，同時有4種不良生活習慣的人平均早12年死亡，死於心血管疾病或癌症風險高出2倍，死於其他疾病風險高出3倍」。 ■抽菸喝酒懶得動，不健康行為削減12年壽命！ （法新社華盛頓27日電；更新日期：2010/04/28 00:35譯者／中央社郭傳信） 『醫學研人究員』發現，「4種殺手型的不健康行為：抽菸、喝酒、不良飲食習慣以及懶得活動」，能夠＜平均削減一個人12年的壽命＞，但「改變生活型態」就能＜協助遏止這種損失＞。 據26日出版的＜美國醫學雜誌「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）＞報導，『涉及所有4種高風險行為的人』，＜罹患癌症和心臟疾病的死亡率，是沒有任何這4種不健康行為者的3倍；罹患其他疾病的死亡率則是4倍＞。 『研究人員』在1984和1985年，對『4886名年齡在18歲以上的人』進行了研究，根據＜每個人涉及的不良行為＞，賦予「健康行為分數」：＜有些人涉及全部4種不健康行為，得分4，相對的，沒有任何不健康行為的人，得分0＞。 據『研究報告作者』表示，基本上，＜得分愈高的人，平均壽命愈短＞。「得分4的人，比起沒有任何不健康行為的人，整體的死亡風險相當於減少12年壽命」。 「報告」說，經過「平均20年」追蹤，有『1080名參加者』死亡，其中『431人』死於＜心血管疾病＞、『318人』死於＜癌症＞和『331人』死於＜其他因素＞。 「報告」指出，＜每增加一項不健康行為，死亡風險即隨之升高＞。

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